Méditation marchée

  • Sentier Le Racou Collioure

    La marche est une véritable méditation. Dans ce monde assoiffé de vitesse où nous courons sans cesse, broyés par nos pensées, nous pouvons là, recouvrir le sens perdu de nos déambulations en apprenant à les rendre vivantes. Depuis les âges les plus reculés, en effet, réside dans la marche une approche simple et directe de ressourcement.

    Comme avec la méditation assise silencieuse (zazen), l'attention bienveillante et globale tant aux processus mentaux via la concentration sur sa respiration qu'à notre environnement immédiat nous conduit naturellement vers un état de quiétude intérieure nous permettant de faire "un" avec la réalité.

    "L'esprit du paysage et mon esprit se sont concentrés et, par là, transformés de sorte que le paysage est bien en moi".

    Shi Tao


    Marcher, méditer ; un chemin de vie pour l'Être ...

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